Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2022
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4680 kkal
|
Lemak: 190,86g | Prot: 266,21g | Karb: 460,30g.
Makan Siang: Edeka Leipziger Allerlei, Rapsöl, Pellkartoffeln, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Blutwurst, Milbona Butterkäse, Korn Mühle Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Harzer Harzer Käse, Ingwer, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Cappuccino-Sahne-Rolle, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Birnen, Süßkirschen, Äpfel, Möhren, Pfirsich. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|