Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2026 kkal
|
Lemak: 59,41g | Prot: 159,53g | Karb: 208,39g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 59 menit, Treadmill - 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afonsomartins1
|