Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2022
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 68,45g | Prot: 81,86g | Karb: 104,54g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Чай, Укроп, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Polar Медальоны из Филе Горбуши. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Чай, Яичный Желток, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок. Makan Malam: Сливы, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный. Camilan/Lainnya: Семена Льна. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|