Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2022
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2430 kkal
|
Lemak: 23,44g | Prot: 197,24g | Karb: 330,07g.
Makan Pagi: Natreen Schattenmorellen, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Kidney Bohnen, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: More Nutrition Schoko Drops, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Vayu Instant Rice Pudding. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|