Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2022
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 75,17g | Karb: 212,18g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сырники, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Брауни с кабачком, Чай, Восход Хлеб Прибалтийский, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Makan Malam: Магнит Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай с Молоком. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Брауни с кабачком, Малина, Сырники. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Menyekop - 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|