Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2022
|
134 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2123 kkal
|
Lemak: 91,77g | Prot: 155,69g | Karb: 171,00g.
Makan Pagi: Mexerica, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Aliança Queijo Prato, Seven Boys Pão de Forma (50g). Makan Siang: Mamão Formosa, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Maçã, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Makan Malam: Aurora Bacon em Fatias, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, McDonald's Molho Barbecue, Fraldinha Moída, Carrefour Pão de Hambúrguer . Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . lagi...
|
|
3588 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nutri Maurício
|