Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2022
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 63,95g | Prot: 104,96g | Karb: 111,72g.
Makan Pagi: Perziken, Danone Magere Yoghurt Natuur. Makan Siang: Gekookt Ei, Aldi Cocktailsaus, Salade met Tonijn. Makan Malam: Vandemoortele Zoete Frietsaus, Carrefour Pommes Duchesses , Bereide Champignons (in Olie Bereid), Broccoli, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Fuzetea Green Tea Mango Chamomile, Koffie met Melk en Suiker. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 24 menit, Istirahat - 6 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tangertine
|