Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2022
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4554 kkal
|
Lemak: 133,75g | Prot: 162,82g | Karb: 674,64g.
Makan Siang: Aldi Zanderfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln, Rapsöl. Makan Malam: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Leinöl, Ingwer, Harzer Harzer Käse, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Erbeer-Sahne-Rolle, Kaufland Milchbrötchen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Lorenz Salzstangen, Aprikosen, Pfirsich, Möhren, Äpfel, Birnen, Süßkirschen. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 29 menit, KraftzuHause - 56 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|