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Estoy desesperado intentando subir algun kg ahora que estoy en volumen. Se supone que estoy comiendo en superávit pero apenas estoy subiendo...algun consejo para que pueda superar las kcal diarias? pfff
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62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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