Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2022
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 81,65g | Prot: 85,31g | Karb: 190,48g.
Makan Pagi: Epica Йогурт Клубника , Творог 5%, Замороженная Вишня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Пицца Суши Вок Говядина с Овощами, Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Рис Отварной, Yami Yami Суп Фо Бо. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 45 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|