Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2022
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 70,67g | Prot: 57,44g | Karb: 224,56g.
Makan Pagi: Кировский Коржик Молочный, KDV Super, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Чай, Сыр, Кузбасский Бройлер Салями Куриная. Makan Siang: Сады Кубани Сок Персиковый, Хлебница Пирог Сметанник, Виктория Слойка с Курицей. Makan Malam: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фарш Индейки, Сыркофф Сырок с Изюмом, Абрикосы. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|