|
昨練臀腿後+有氧（發現新玩法🤗）
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 120,56g | Karb: 213,15g.
Makan Pagi: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 光泉 無加糖黑豆漿, 煮熟的南瓜, 統一 蜜雪蛋糕. Makan Siang: 7-11 碳烤風味雞排便當. Makan Malam: 光泉 無加糖黑豆漿, 光泉 無加糖黑豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|