Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2022
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2689 kkal
|
Lemak: 45,42g | Prot: 185,03g | Karb: 375,62g.
Makan Pagi: All Stars Whey-Crisp White Chocolate, Edeka Ananas Dessert-Stücke, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Nudeln Gekocht, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Vayu Instant Rice Pudding. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|