Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2022
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2650 kkal
|
Lemak: 100,22g | Prot: 274,11g | Karb: 146,70g.
Makan Pagi: Голубика, Liebendorf Сыр Маасдам, Царь Каша 5 Злаков, Ноль Грамм Сироп Малина, QNT Изолят, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гурманика Черешня без Косточки, Tree Of Life Протеин. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,2%, Tree Of Life Казеин, Магнит Банан, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста Shoko Pro Toffee. Makan Malam: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Snaq Fabriq Snaqer, Камбала, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Tree Of Life Casein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Real Will Peanut Butter Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prostojordan
|