Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 45,91g | Prot: 112,19g | Karb: 182,99g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. Makan Siang: Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Makan Malam: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Milho, President Cream Cheese Light, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Mu-Mu Doce de Leite, Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, President Cream Cheese Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandalimalic
|