|
окей.
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 51,15g | Prot: 62,09g | Karb: 124,83g.
Makan Pagi: Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Молочный Фермер Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Льняное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Подлива, Жареная или Запеченная Курица, Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Вареная, Свеклы, Укроп, Петрушка. Makan Malam: Льняное Масло, Лук, Щавель, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Свое Наше Кефир 3,2%, Красное Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan лучик солнечный
|