Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2014
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 33,45g | Prot: 62,50g | Karb: 190,27g.
Makan Pagi: Lidl Flocos de Aveia, Framboesas Vermelhas, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Continente Bolacha Crackers Integral, Danone Iogurte Grego Pessego. Makan Siang: Canela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Bimbo Pão Integral 8 Cereais, Limiano Queijo 50%. Camilan/Lainnya: Maçã, Wpi Proteina, Framboesas Vermelhas, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Água (Engarrafada), Banana, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 23 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 7 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelinha89
|