Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2022
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 70,11g | Prot: 189,71g | Karb: 151,74g.
Makan Pagi: Koska Kabuklu Susamdan Tahin, Siyah Zeytin, Salatalık, Yumurta, Yöremce Nohut (Yöremce), Domatesler, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Özkaleli Zile Pekmezi, Kayısı. Makan Siang: Ispanak, Yöremce Nohut (Yöremce), Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Salatalık, Performans Yüksek Proteinli Kalem Kesme Makarna , Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Tavuk (Derisi Yenmeden), Tavuk Budu. Camilan/Lainnya: Hardline Whey 3 Matrix, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|