Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2022
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 48,79g | Prot: 67,89g | Karb: 114,73g.
Makan Pagi: Aldi Bierschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Reinert Sport Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Puda Landbrot Roggenmischbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Johannisbeeren, Arla Kaergarden Gesalzen, Grüne Erbsen (Gefroren), Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Makan Malam: Gut & Günstig Lachsschinken, Reinert Sport Salami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Puda Landbrot Roggenmischbrot. lagi...
|
|
3046 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|