|
2 дня дефицита ✅
План - вернуться 3го июля в 70 ровно)
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 108,60g | Prot: 156,42g | Karb: 179,06g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Плов с Курицей. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Плов с Курицей, Любятово Крекер Янтарный с Солью . Makan Malam: Пастилушка Пастила без Сахара , Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Belvita Печенье с Йогуртом, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Campina Сливки Порционные. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksu Rizh
|