Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 55,44g | Prot: 82,92g | Karb: 121,30g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Донские Традиции Карбонад Деликатесный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Кофе, Черешня, Абрикос, Цветная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шашлык из Свинины. Makan Malam: Магнит Персик, Суп Куриный с Картофелем. Camilan/Lainnya: Orion Чокопай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Коровка из Кореновки Творог 9%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 55 menit, Angkat Besi - 55 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valentina_870
|