Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2014
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 56 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2230 kkal
|
Lemak: 59,79g | Prot: 98,41g | Karb: 315,33g.
Makan Pagi: Parmaschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Norma Roggenbrötchen, Salami, Marmeladen und Eingemachtes, Weihenstephan Joghurt 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun, Espresso. Makan Siang: McDonald's Cheeseburger. Makan Malam: Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. Camilan/Lainnya: Kartoffelchips, Chia-Samen, Saliter Bio Schokomilch, Immergut Eiscafé, Trockenfrüchte Mischung. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|