Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
135,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 57,32g | Prot: 121,67g | Karb: 207,12g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Makan Siang: Peixe Empanado Frito, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte de Morango, Maçã, Tangerinas. lagi...
|
|
4820 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ande.digui
|