Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2014
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 79,14g | Prot: 95,60g | Karb: 59,82g.
Makan Pagi: Hellmann's Light Mayonnaise, Egg, Tuna in Water (Canned). Makan Siang: Chocolate Tart, OROS Orange Juice. Makan Malam: Brutal Fruit Brutal Fruit, KFC Chicken Breast, KFC Chicken Thigh, KFC Chicken Drumstick, KFC Hot Wings. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Fruit Variety Yogurt. lagi...
|
|
4326 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Great weight loss! Keep going!
22 Agu 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Henry van Staden
|