Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2908 kkal
|
Lemak: 68,20g | Prot: 195,75g | Karb: 387,76g.
Makan Pagi: Rodzynki, Sante Otręby Owsiane, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Biała Miękka Bułka, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy. Makan Malam: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Kikkoman Sos Sojowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Pomidory, Młode Dymki, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Banan, Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Oskroba Chleb Orkiszowy, Cynamon, Orzechy Włoskie, Nektarynki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berbelanja - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|