Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2638 kkal
|
Lemak: 135,98g | Prot: 146,50g | Karb: 234,91g.
Makan Pagi: Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Салат Овощной, Курица Терияки, Лотос Паста с Соусом Песто, От Палыча Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Makan Malam: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Camilan/Lainnya: Азбука Вкуса Пирожное Ореховое с Пралине . lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 54 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|