Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 66,11g | Karb: 157,73g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Hähnchenbrust , TiP Frischkäse Light, Aldi Sandwichtoast Weizen, IBIS Butterbrioche, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Glenfell Hähnchenbrustfilet, Currysoße (Trocken, Entwässert), Slendier Konjak Reis. Makan Malam: Giotto Giotto , Tomaten, Harry Toastbrot . Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne, Arizona Watermelon, IBIS Butterbrioche, Giotto Giotto , Kaffee mit Milch, Wassermelone. lagi...
|
|
460 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cross Training - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 46 menit, Apple Health - 22 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aylin0111
|