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3. Tag, 1. Woche: Die Diät hat auch seine guten Seiten ;)), z.B. morgens beim Aufstehen und anschließend wiegen ;) ! GESTERN 85,8 KG und HEUTE 85,2 KG (Gewichtsverlust von 0,6 KG!!!) Man Man Man, Junge Junge Junge...doa kann der Tag ja nur noch gut werden! ;))
Heute Abend findet allerdings eine kleine Geburtstagsparty statt...DIE TORTE!!! Ich muss mir eine strategie überlegen, damit ich nicht gezwungen werde...Hat einer von euch ein paar Tipps? ;))
und es geht weiter...The Extreme Heartless Powerfull Diät alla Salvatore!
-- Nur noch 27 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 8,2 KG Verlieren --
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85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1073 kkal
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Lemak: 26,34g | Prot: 191,45g | Karb: 15,84g.
Makan Pagi: Spiegelei ohne Fett, Wasser. Makan Siang: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Wasser. Makan Malam: Harvest Basket Pommes Frites, Wasser, Trawlic Wildlachsfilet. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Ritter Sport Halbbitter. lagi...
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2800 kkal
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Latihan:
Istirahat - 1 jam, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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