Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 79,63g | Karb: 159,75g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Брауни с кабачком, Кабачковые вафли. Makan Siang: Кетчуп, Майонез, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Яйцо, Помидоры, Ярче Сыр Российский Фасованный, Белый Хлеб, Восход Хлеб Прибалтийский. Makan Malam: Виктория Ягода Виктория, Малина, Перекресток Дыня Колхозница, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Camilan/Lainnya: Сладкий или Горький Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|