Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2022
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 108,12g | Prot: 200,93g | Karb: 111,09g.
Makan Pagi: Monteblanco Champiñones Enteros, Jamón de Pavo (Cocido), Sanissimo Tostadas Horneadas, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Setelah Sarapan: Chile Jalapeño, Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua, Sanissimo Tostadas Horneadas, Mayonesa Light, Jitomate, Cebollas, Caperucita Queso Panela. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Brócoli, Caperucita Queso Panela. Sebelum Makan Malam: Almendras, Manzana Verde. Makan Malam: Caperucita Queso Panela, HEB Espinaca Baby, Jamón de Pavo (Cocido), San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Camilan/Lainnya: Plátano, Semillas de Linaza, Verde Valle Chía, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), HEB Leche de Almendras sin Endulzar, Aguacate. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olvey01
|