Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2022
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 26,43g | Prot: 65,56g | Karb: 108,73g.
Makan Pagi: Pão Integral, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Laranjas, Friboi Carne Moída Patinho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Mamão, Danone Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
ginástica aerobica - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan May_rumo55
|