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Ansiedade faça com que eu coma muito.Hoje irei fazer uma limpeza intestinal por 3 dias..Se Deus permitir irei desinchar bastante
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94 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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544 kkal
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Lemak: 6,90g | Prot: 19,55g | Karb: 121,27g.
Makan Pagi: Água com Limão. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora, Repolho Verde. Makan Malam: Água com Limão, Hortifruti Mamão Formosa, Brócolis, Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Couve-de-Folhas, Hortifruti Abacaxi, Mamão. lagi...
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2619 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
se for jejum e vc tiver compulsão, depois pra controlar vai ser mais difícil, digo isso por experiência.
27 Jun 22 oleh anggota: Rafa.Santos27
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Amiga dai redução alimentar e jejum vc vai conseguir
27 Jun 22 oleh anggota: adeildesantos
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faça dieta flexível e reeducação alimentar...terá menos chance de ter compulsoes
27 Jun 22 oleh anggota: azevedosamilla
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Sou assim, como emoções.
Sabe aquele negócio, "hoje eu mereço". Sou eu!
Mas trabalhando pra mudar isso!!
28 Jun 22 oleh anggota: Tate Zamoner
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Concordo com quem comentou sobre dieta flexível. Dieta flexível foi a única coisa que funcionou pra mim e NUNCA me deu compulsão. Recomendo 2 canais no YouTube para aprender sobre e colocar em prática: Gabriel Arones e Leandro Twin
28 Jun 22 oleh anggota: natalia.fmr
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Sejarah Berat Badan Renata Soraya
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