|
eski düzene geçiş yapıldı :))
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 46,34g | Prot: 26,06g | Karb: 154,06g.
Makan Pagi: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Makan Malam: Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Ayçiçek Yağı, Domates Sosu, Biber Kızartması. Camilan/Lainnya: Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Jun 22 oleh anggota: ikarüs
|
27 Jun 22 oleh anggota: ahmetby08
|
27 Jun 22 oleh anggota: .hatice
|
Ahmet, uzun olacak ama başaracağım😊
27 Jun 22 oleh anggota: .hatice
|
27 Jun 22 oleh anggota: ahmetby08
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .hatice
|