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Wow, damit hab ich nicht gerechnet, aber ick freu mir 🎉
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56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2961 kkal
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Lemak: 109,85g | Prot: 108,76g | Karb: 349,80g.
Makan Pagi: Möhren, Innocent Multi Mix Direktsaft, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee, Buko India, Harry Protein Toastbrötchen 20, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Ja! Deutscher Gouda, Lyoner, Frischkäse, REWE American Sandwich, Frosta Gemüse Pfanne mit Falafeln & Bunten Karotten . Makan Malam: Gut & Günstig 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeer-Rhabarber, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Pommes Frites. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (330ml), Schokomuffin. lagi...
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1873 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 23 menit, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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