|
Вот что бывает, когда выходишь из дефицита :( Придётся возвращаться на строгие 1600
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 63,62g | Prot: 129,16g | Karb: 127,45g.
Makan Pagi: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Makan Malam: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Campina Сливки для Кофе 10%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ну с кем не бывает. ничего страшного. всё вы сможете!! главное, не опускайте голову. удачи!
26 Jun 22 oleh anggota: mm45s
|
mm45s, Ой, спасибо за поддержку! 😊
27 Jun 22 oleh anggota: Ksu Rizh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksu Rizh
|