Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2022
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 62,66g | Prot: 71,50g | Karb: 207,90g.
Makan Pagi: Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Saus Tomat, Telur, Tahu, Serena Snack Crackers Chicken Flavored, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chiki Chiki Balls Rasa Kaldu Ayam, Minuman Jus Apel, Nestle Honey Stars Sereal, Kue Nastar, Kue, Indomart Kripik Singkong Pedas, Jeruk. lagi...
|
|
1427 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|