Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2022
|
134 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 29,72g | Prot: 153,25g | Karb: 146,74g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Special K. Makan Siang: Tesco Cucumber, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Reduced Fat Red Pepper Houmous, Tesco Wholemeal Pitta Bread. Makan Malam: Olive Oil, Tesco Corn on the Cob, Tesco Baby Spinach, Carrots, Celery, Tesco Chestnut Mushrooms, Tesco Baby Plum Tomatoes, Aubergine, Tesco Red Pepper, Cooked Broccoli, Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Activia Fat Free Peach Yogurt, Lidl Frozen Mixed Berries, Brooklea Fat Free Vanilla Yogurt, Tesco Flat Peaches. lagi...
|
|
3452 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lippa73
|