Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 23,50g | Prot: 40,56g | Karb: 147,29g.
Makan Siang: Suco de Uva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de batata, Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Quinoa Cozida, Patinho. Makan Malam: Milho Verde Cozido, Molho Vinagrete, Cuscuz (Cozido), Pamonha Doce, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco. Camilan/Lainnya: Canela, Café Solúvel Granulado Matinal, Ghee, Óleo de Coco. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thacy Oscar
|