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pian piano, nonostante la spalla ancora dolorante, si torna giù
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77 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1617 kkal
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Lemak: 35,94g | Prot: 100,66g | Karb: 239,17g.
Makan Pagi: Venezia Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Makan Siang: Ciliegie, Pomodorini, Frosta Cotoletta di Merluzzo Nordico. Makan Malam: Coop Prugne Secche Italiane, Banana, Mela. Camilan/Lainnya: Pomodorini Secchi, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Galbani Ricottina Santa Lucia, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). lagi...
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2213 kkal
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Latihan:
Gym - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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