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2. Tag, 1. Woche: Der Startschuss ist gestern gefallen und mir geht es prächtig!
Ich habe insgesamt 5 Liter Wasser getrunken und sauber gegessen. Und so wie es aussieht wirkt es sich gut auf mein Körper aus! Die 1. Phase tritt ein (Wasserverlust, die Glucogenspeicher entleeren sich aus der Muskulatur).
Gestern 87,0 KG und heute morgen 85,8 KG!! (-1,2 KG)
-- Noch 28 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Noch 8,8 KG Gewichtsverlust --
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85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1056 kkal
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Lemak: 26,10g | Prot: 201,41g | Karb: 6,99g.
Makan Pagi: Wasser, Spiegelei ohne Fett. Makan Siang: Wasser, Aldi Putenbrustfilet. Makan Malam: Lidl Oldenländer Schinkenschnitzel, Wasser. Camilan/Lainnya: Pflaumen. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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