Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2022
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 78,75g | Prot: 108,31g | Karb: 181,03g.
Makan Pagi: 綠茶, 早安美芝城 鮪魚蛋餅, 早安美芝城 蘿蔔糕. Makan Siang: 御料小館 滷肉飯, 義美 滷海帶, 豆干. Makan Malam: 雞胸肉, 統一 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋. lagi...
|
|
3250 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|