|
昨天沒練
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 49,01g | Prot: 63,06g | Karb: 110,92g.
Makan Pagi: 煮熟的南瓜, 光泉 無加糖黑豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Makan Siang: 煮熟的南瓜, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 光泉 無加糖黑豆漿. Makan Malam: 鴨肝, 米粉（煮熟）. Camilan/Lainnya: 全家 鮮奶冰淇淋, 南瓜子. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|