Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 87,41g | Prot: 79,47g | Karb: 201,21g.
Makan Pagi: Обычные Блины, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Тостовый, Овсяная Каша на Молоке, Nespresso Кофе с Молоком. Makan Siang: Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой, Горчица, Куриная Ферма Потрошки Куриные, ITLV Маслины без Косточки, Брынза, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Арбуз, Сыробогатов Плавленый Сыр, Свекла Вареная, Меренговый Рулет, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RedkoСтася
|