Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2014
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 24,32g | Prot: 77,29g | Karb: 145,33g.
Makan Pagi: Sugar, Puerto Rican Style Lard Bread (Pan De Manteca), Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Makan Siang: Verduras Salteadas, Puré de Papa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Salt. Makan Malam: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Red Delicious Apples, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Red Tomatoes. Camilan/Lainnya: Guayaki Yerba Mate Unsweetened Mate, Puerto Rican Style Lard Bread (Pan De Manteca). lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalipalacio
|