Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2022
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3156 kkal
|
Lemak: 122,64g | Prot: 187,20g | Karb: 332,99g.
Makan Siang: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Paniermehl, Grüne Brechbohnen, Butter, Pellkartoffeln, Frikadelle. Makan Malam: Ja! Räucherlachs, Blutwurst, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Olivenöl, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, REWE Mehrkorn Brötchen. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren, Pfirsich, Aprikosen, Nektarinen. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|