|
43.5%
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 52,95g | Prot: 88,02g | Karb: 113,40g.
Makan Siang: 荷包蛋, 蒸南瓜, 四季豆, 桂格(Quaker) 即食燕麥片, 炒青菜, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 優意思 頂級牛奶優格（原味）. Makan Malam: Bragg 有機蘋果醋, 吉野家 味噌湯, 高麗菜, 米飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|