Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 41,64g | Prot: 96,01g | Karb: 152,12g.
Makan Pagi: Pão de Forma, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Abacate Margarida, Ovo Mexido. Makan Siang: Tirol Creme de Leite, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Arroz Parboilizado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Assada. Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar, Milho Amarelo. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daydireis
|