Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2740 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 181,96g | Karb: 376,89g.
Makan Pagi: Sól, Cebule, Czerwona Papryka, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Pomidor Malinowy, Jajko Gotowane, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Woda z Kranu. Makan Siang: Nektarynki, Morele, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Melvit Kasza Pęczak, Żołądki Drobiowe, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czosnek, Bulion z Kurczaka, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Woda z Kranu. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Miód, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Nektarynki, Morele, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Orzechy Włoskie, Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Fitify powtórzenia wszystko - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|