Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2022
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 82,14g | Prot: 109,82g | Karb: 252,75g.
Makan Pagi: 흰 피타 빵, 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Makan Siang: 양상추, 닭안심, 양파, 당근, 파프리카, 100 % 통밀 피타 빵. Makan Malam: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
|