Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2671 kkal
|
Lemak: 94,86g | Prot: 141,87g | Karb: 320,71g.
Makan Siang: Nudeln, Ja! Lachsfilets, Sahnesauce. Makan Malam: Sea Gold Bismarckhering, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Mehrkorn Brötchen, Löwenzahn, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Olivenöl, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Nektarinen, Aprikosen, Pfirsich, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ananas, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|